本月为幼儿推出一道创新食谱-"小贝壳"。小朋友们将在五月份品尝到,希望幼儿届时能够喜欢。
小贝壳外形美观,口感香甜
面粉:除富含蛋白质外还富含碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、除热止渴的功效。
豆沙:富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
核桃:含有优质蛋白,脂肪,糖分,磷脂,各种无机盐和维生素等营养元素,有滋润胃肠,促进胃肠消化,滋润皮肤,补肾益气。
南瓜:维生素A含量居众瓜之首,还含有磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素,可以有效调整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化。儿童吃了南瓜可以促进生长发育,女性吃了可以美容,南瓜可以说是一种男女老少皆宜的瓜果。
主料:面粉、南瓜
配料:豆沙、核桃
制作方法:
1. 南瓜洗净,去皮,上锅蒸制30分钟搅拌打碎。
2. 普通面团:面粉放酵母,水,活成面团,发酵至面团两倍大;南瓜面团:面粉放酵母放南瓜泥,水,活成面团,发酵至面团两倍大
3.将南瓜面团和普通面团擀成薄片,叠在一起,卷成圆筒切开,制成小剂子。
4.将小剂子擀成椭圆形,从中间用手指捏住,上面一半压出花纹,做出贝壳包,把馅放入包内。
5. 醒发15分钟,开火蒸15分钟即食。